Leren om gelukkig te zijn met jezelf

Als kind had je misschien moeite om je gelukkig te voelen over jezelf. Misschien voelde je je onder druk gezet om perfect te zijn en maakte je nooit fouten. Of misschien hebben je ouders je niet geleerd hoe je je gebreken moet accepteren en niet zo hard voor jezelf moet zijn. Wat de reden voor je gevoelens ook is, het kan moeilijk zijn om zelfkritisch te zijn. Zelfs als je je probeert te concentreren op de goede dingen van jezelf, kan het voelen alsof er altijd iets anders is dat je naar beneden trekt. Misschien voel je je onwaardig voor liefde omdat je niet perfect bent of heb je niet genoeg vertrouwen in relaties omdat elk moment iemand je weer kan verlaten. De life coach Zeeland is een deskundige op het gebied van levenscoaching en kan je helpen met het behalen van je doelen. Daarom is het belangrijk dat je leert hoe je meer van jezelf kunt houden, zodat je je niet meer naar beneden laat trekken door deze negatieve gedachten.

Leer van jezelf te houden door je positieve eigenschappen op te merken.

Als je niet van jezelf houdt, duw je mensen weg. Je moet een sterk gevoel van eigenwaarde hebben om met anderen in contact te komen. Als je van jezelf houdt, ga je niet proberen iemand te veranderen of te repareren, omdat je je in de eerste plaats niet gebroken voelt. Hoewel het belangrijk is om je gebreken te erkennen en je onvolkomenheden te accepteren, is het net zo belangrijk om je positieve eigenschappen te erkennen en te waarderen, vooral wanneer je door een moeilijke periode gaat. Oefening: Schrijf 3 dingen op die je leuk vindt aan jezelf.

Wees aardig voor jezelf en zie het goede in jezelf.

In plaats van jezelf te berispen om je gebreken, probeer de positieve kant van dingen te zien. Bijvoorbeeld: "Ik ben een aardig persoon." Je kunt ook proberen te journalen om wat van je negatieve gevoelens los te laten. Door te journalen kun je je gevoelens volledig uiten op een manier die je misschien niet kunt als je met iemand praat. Dagboeken kan een krachtig hulpmiddel zijn bij negatieve gedachten. Bij journaling hoef je niet eerlijk en objectief te zijn. Je kunt je gevoelens volledig uiten en de echte wortels van je emoties onderzoeken.

Herken wanneer je een slechte dag hebt en onderneem actie.

Als je een moeilijke dag hebt, blijf dan niet hangen in de negatieve ruimte. Erken dat je een slechte dag hebt en sla jezelf er niet voor. Onderneem actie om jezelf beter te voelen.

Slechte dagen zijn onvermijdelijk. Geen twee dagen zijn hetzelfde. Als je het gevoel hebt dat je een situatie niet goed aankunt, neem dan een stap terug en bedenk dat het voorbij zal gaan. Als je een paar keer diep ademhaalt en je op iets positiefs richt, zul je je een stuk beter voelen.

Conclusie

Dat was het! Dit is onze gids over hoe je meer van jezelf kunt houden en het is echt belangrijk, dus vergeet het niet! Als je het gevoel hebt dat je er nog niet bent, sla jezelf dan niet in elkaar. Probeer jezelf er in plaats daarvan aan te herinneren dat het goed is. Je kunt altijd meer van jezelf houden. Dit is een proces dat tijd en moeite kost, dus laat het niet door de vingers glippen. We hopen dat deze gids nuttig is geweest en we horen graag jouw gedachten in de commentaren hieronder!